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どうもバタピーです(^^)/ 先日、近所のスーパーで血管年齢と骨密度測定をやってくれるイベントがあったので測定してきました。 3年位前は食事にも気を使い、運動もかなりやっていたのでその時の血管年齢は18歳でした！ しかし、...

どうもバタピーです(^^)/ 週末に久々の運動をしたがために筋肉痛が・・・ 「久々に」ではなく「継続して」運動を続けたいものです。 最近は、だいぶ気温も上がってきましたね。 しかし、湿度も低くて窓を開けると風...